Meinen ersten Schritt auf eine Yogamatte war 1998 in einem Kurs für Schwangere.
Fasziniert von der Philosophie und den verschiedenen Traditionen ließ es mich nicht mehr los und schlich sich von da an mehr und mehr in mein Leben.
Es gibt viele Beweggründe um mit Yoga zu beginnen und für jeden Einzelnen mag die Motivation eine Andere sein. Yoga ist vergleichbar mit einem Weg, den man beschreitet; schneller, langsamer, mit ganz unterschiedlichen Eindrücken, Erlebnissen und Empfindungen.

Für mich ist es mein ganz persönlicher Weg zu mehr Körperbewusstsein, meinem ganz individuellen Körpertraining:

• entspannend, energetisierend, regenerierend, aber auch kraftvoll und fordernd, ohne jeglichen Leistungsdruck.

Der Körper darf sich in allen ihm möglichen Richtungen dehnen, recken und strecken, immer begleitet mit dem Respekt der eigenen Grenzen.


• Es ist Bewegung innerlich, wie äußerlich, körperlich wie geistig.
• Es ist Freude an Bewegung, pures Vergnügen, wenn sich Atem und Bewegung verbindet.
• Es ist das Verweilen in glücklicher, freudiger Anstrengung.
• Es ist Buntheit, Neugierde, Experimentierfreudigkeit, Kreativität , aber auch Freiheit, Harmonie, Leichtigkeit und Hingabe.
• Es bringt mich heraus aus dem Denken, hinein ins Spüren und Wahrnehmen.
• Es lehrt mir Gelassenheit, Vertrauen und Achtsamkeit und bringt mich ins Gleichgewicht.
• Es lässt mich an meine Visionen glauben, gibt mir Kraft für mein Handeln und Tun, auf der Matte, wie auch auf meinem Lebensweg.
  Auf diesem Weg begegne ich allen Rhythmen, Phasen und Zyklen meines Lebens, meiner ganz persönlichen Entwicklung.


• Es ist „mein“ Weg zu mir, zu meinem Ich – zum Sein…..


……….vielleicht willst du dich ebenfalls auf den Weg machen?…..